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Estrés: Un Enemigo Silente !!!

Cuando un ser humano vive continuamente en estado de alerta o estrés Crónico, según explica la PSICONEUROINMUNOENDOCRINOLOGIA el cerebro produce sustancias químicas( neurotransmisores) que se trasmiten al cuerpo, como si fueran  los  mensajeros de nuestros pensamientos.

Estas sustancias son diferentes de acuerdo a lo que estemos pensando, cuando tenemos pensamientos agradables, positivos y magníficos nuestro cerebro produce sustancias que nos hacen sentir felices, se activa el sistema parasimpático que es parte del sistema nervioso y que influye en la relajación total del organismo, las glándulas de todo el cuerpo producen sus hormonas adecuadamente, y el sistema inmunitario funciona  a todo vapor.

Por el contrario, si tenemos pensamientos de rabia, odio, inseguridad y fracaso el cerebro produce ACTH, se activa el sistema simpático responsable de la respuesta de estrés-huida-amenaza, las glándulas suprarrenales producen cortisol y el organismo realiza los cambios fisiológicos que citamos al comienzo, apareciendo la hipertensión, el hipotiroidismo, la gastritis, los dolores musculares, las alergias, la depresión y el cáncer entre otras.

Las investigación ha demostrado que podemos hacer que nuestros cuerpos enfermen simplemente al evocar un recuerdo  triste o  al estar pensando con temor hacia en el futuro. En ambos casos son nuestros pensamientos los que crean potentes sustancias químicas de estrés para alterar la mayoría de los sistemas de nuestro cuerpo. Así que nuestros pensamientos influyen  directamente en nuestra salud y en nuestro estado de calma o de relajación.

Mucha gente se hace adicta al estrés, comentan que les encanta trabajar bajo presión y que consideran que lo hacen mejor, pero quizás aun no comprendan que le está sucediendo a su cuerpo, al someterlo continuamente a este gran esfuerzo.

¿Cuál es entonces la solución? es DESPERTAR y dejar de ser el propio verdugo, comenzar a ser el observador de los pensamientos y romper el ciclo pensamiento, sentimiento y emoción. La meditación y la terapia permiten de forma efectiva romper estos ciclos generadores de ESTRÉS,  trayendo salud y paz al individuo.

Dra Zamira López.

Para más información ver los conceptos de EGO, MENTE Y EMOCIONES.