Desde hace varios años la idea de la inteligencia emocional ha penetrado diversas sectores de la sociedad, muchas de las organizaciones exitosas a nivel mundial exhiben con orgullo programas de capacitación en inteligencia emocional a sus colaboradores como uno de sus pilares en la consecución del éxito.

El término Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás. La Inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de los impulsos, la autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, la agilidad mental, etc.

Al referirnos a la salud se ha encontrado que el 75% de las enfermedades son causadas por emociones mal manejadas que con el tiempo altera el funcionamiento de los órganos y sistemas, causando trastornos como la gastritis, colitis, amigdalitis, migrañas, artritis, ansiedad, depresión, cáncer y enfermedades autoinmunes entre muchas otras.

Teniendo en cuenta lo anterior, aprender a gestionar las emociones es una tarea de vital importancia para cualquier habitante en la tierra durante el siglo XXI, una vez aprendes a manejar tus emociones creas habilidades que configuran rasgos de carácter como la autodisciplina, la compasión o el altruismo, que resultan indispensables para una buena y creativa adaptación social y para una excelente salud corporal.

Dra. Zamira López